Llega el gran día de los mayores |
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Asteartea, 2016(e)ko urria(r)en 11-(e)an 06:37etan |
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Noticia emitida y publicada en Radio Irun-Cadena SER, el lunes día 10 de Octubre de 2016.
BIENESTAR SOCIAL
Llega el gran día de los mayores
LA JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN LOS CENTROS Y LOCALES SOCIALES SE SUMA UN AÑO MÁS A LAS ACTIVIDADES DE MÚSICA, GIMNASIA, CONFERENCIAS Y TALLERES DE LAS ASOCIACIONES
El delegado de Bienestar Social, Sergio Corchón, junto a miembros de la asociación Soroxartxa / Ayuntamiento de Irun
El delegado de Bienestar Social, Sergio Corchón, ha presentado en el local para personas mayores de Belaskoenea los actos programados para la celebración, el próximo viernes, 14 de octubre, del Día Internacional de las Personas Mayores en Irun. Le ha acompañado Carmen Barbero, en representación de Sorosartxa, asociación de personas mayores de la zona y una de las entidades que participan en el programa.
“Nos hemos venido este año a Belaskoenea, que por primera vez acogerá en su nuevo local una jornada que tiene como objetivo desde su creación dar una mayor visibilidad a todos los servicios, recursos y actividades para las personas mayores que existen en la ciudad, y que se materializan en muchos casos gracias a la colaboración de las asociaciones de mayores”, explicaba Sergio Corchón. El delegado se refería a todas aquellas iniciativas que tienen lugar dentro de los centros sociales municipales Luis Mariano e Iraso, y las organizadas por el Ayuntamiento de Irun en colaboración con la asociación de vecinos en el local de San Miguel, las de los apartamentos de Lekaenea y las que realiza en Belaskoenea la asociación Sorosartxa.
De esta manera, el 14 de octubre, viernes, se realizarán actividades muy diversas, en la mayoría de los casos organizadas por las propias asociaciones de personas mayores. Además, con motivo de esta jornada, los centros de mayores de Iraso y Luis Mariano, así como el local para personas mayores de San Miguel y Belaskoenea y los apartamentos de Leka Enea tendrán jornada de puertas abiertas. “El gran trabajo que realizan durante todo el año las asociaciones de personas mayores demuestran que ser mayor no debe significar renunicar a nada, sino todo lo contrario. Queremos aprovechar esta fecha tan señalada para reivindicar el papel de las personas mayores en la ciudad, y agradecer el trabajo que realizan estos colectivos”,añadía Sergio Corchón.
A lo largo del día se van a realizar las siguientes actividades:
En el Centro Social Iraso, a partir de las 10:00 horas, habrá gimnasia participativa para mayores, de la mano de la asociación Gure Altxor. Esta actividad se realiza diariamente en los jardines del recinto del Antiguo Hospital y cuando el tiempo no lo permite en los salones del centro. Este día se abre la posibilidad de hacer este ejercicio sumándose al grupo a todas las personas que lo deseen, sean niños, jóvenes o adultos.
También a las 10: 00 horas en el Centro Social Luis Mariano se van a celebrar los talleres inter-generacionales de juegos de informática, organizados por la Asociación Izarbide en colaboración con el colegio de La Salle.
Estos niños, mediante diferentes juegos, irán descubriendo cómo a través de la solidaridad y el voluntariado se puede ayudar a personas que no disponen de los recursos necesarios para llevar una vida digna y disminuir en lo posible las diferencias sociales que se producen en el mundo actualmente.
A las 11:00 horas el alcalde de Irun inaugurará esta jornada en Iraso y a las 11:30 horas en Luis Mariano. Tras la apertura, a las 11:15 horas, en Iraso, si el tiempo lo permite en los jardines del exterior, tendrá lugar una exhibición y clase de baile a cargo de la asociación Gure Altxor; en este mismo lugar, a las 12:00 horas, actuará el coro de Nagusilan.
Por su parte, en el Centro Social de Luis Mariano, a las 11:15 horas se abrirá la exposición "Irun ayer", de José María Castillo; a las 11:45 horas se organizará una exhibición de baile, en este caso a cargo de la Asociación Makila, y a las 18:00 horas, charla sobre los 250 años de Irun como ciudad de pleno derecho, a cargo de la investigadora Mertxe Tranche.
Por otra parte, a las 16:30 horas, se presentará la jornada en los apartamentos de Lekaenea, a las 17:00 horas, en el local de personas mayores de San Miguel, y en Belaskoenea a las 17:30 horas.
A las 17:00 horas, en los apartamentos de Lekaenea, habrá un concierto de boleros a cargo de José María Soroa, voluntario de Nagusilan. En el local de San Miguel se celebrará un concurso de tortilla de patata (17:15 horas), para dar paso a bailes de la asociación de vecinos (a partir de las 18:00 horas) y una merienda (19:00 horas)
En Belaskoenea, la asociación Sorosartxa dinamizará las siguientes actividades: un coro intervendrá a las 17:45 horas y a partir de las 18:45 horas habrá exhibición de bailes en línea y baile abierto.
Cabe señalar que tanto en Luis Mariano como en Iraso, San Miguel y Belaskoenea durante toda la jornada se expondrán los trabajos que las distintas asociaciones han realizado durante el año en sus talleres: pinturas, manualidades, etc.
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Asociaciones y centros sociales celebran este viernes el Día del Mayor |
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Asteartea, 2016(e)ko urria(r)en 11-(e)an 06:10etan |
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Noticia publicada en Diario Vasco sección Bidasoa,el martes día 11 de Octubre de 2016.
Asociaciones y centros sociales celebran este viernes el Día del Mayor
La Asociación Gure Altxor volverá a organizar una exhibición de baile en el exterior de Iraso. / F. DE LA HERA
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LOS DISTINTOS CENTROS DE LA CIUDAD ORGANIZARÁN JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS Y VARIAS ACTIVIDADES
11 octubre 201600:39
Asociaciones y centros sociales de la ciudad conmemoran este viernes el Día del Mayor con jornadas de puertas abiertas y un variado programa de actividades. El delegado de Bienestar social, Sergio Corchón, acudió ayer al centro de mayores de Belaskoenea, que dinamiza la asociación Soroxarta, para presentar junto a representantes de esta entidad los detalles de la iniciativa.
El delegado animó «a todas las personas, sobre todo a las mayores, a que se acerquen a los locales que tenemos en la ciudad para atenderles: el centro de Luis Mariano, Iraso, el espacio de San Miguel y éste, en Belaskoenea». Son espacios, subrayó Sergio Corchón, «llenos de vida, alegría y proyectos». En ellos, las personas mayores de Irun tienen la oportunidad de «conocer gente nueva y hacer diversas actividades».
La jornada de este viernes será «una gran oportunidad» para conocer estos espacios y lo que ofrecen a sus usuarios. Los ya citados, y también los apartamentos de Lekaenea, celebrarán jornadas de puertas abiertas y, además, las asociaciones de mayores «mostrarán el trabajo que hacen», explicó Sergio Corchón.
El programa previsto para el viernes comenzará a las 10.00 en el Centro Social Iraso, donde la asociación Gure Altxor realizará una exhibición de gimnasia participativa. Esta actividad se lleva a cabo todos los días en los jardines del Antiguo Hospital o, si hace mal tiempo, en el interior. En la sesión del viernes podrán participar tanto mayores como jóvenes. A las 11.00 el alcalde, José Antonio Santano, inagurará la jornada en Iraso, y a las 11.15 Gure Altxor organizará una exhibición de baile, abierta también a todo el público. A las 12.00 actuará el coro de Nagusilan.
En el Centro Social Luis Mariano, desde las 10.00, se celebrarán los talleres intergeneracionales de juegos de informática, organizados por la Asociación Izarbide en colaboración con el colegio La Salle. El centro de Luis Mariano también recibirá la visita del alcalde, a las 11.30. A partir de esta hora se podrá ver la exposición 'Irun ayer', de José María Castillo, y a las 11.45 la Asociación Makila organizará una exhibición de baile. A las 18.00, la investigadora Mertxe Tranche ofrecerá una charla sobre los 250 años de Irun como ciudad de pleno derecho.
Música y baile en Belaskoenea
En el local de Belaskoenea, en la calle Ferrones, será la Asociación Soroxarta la encargada de dinamizar la jornada. Su presidenta, Carmen Barbero, explicó que el Día del Mayor mostrarán al público ejemplos de las actividades que organizan habitualmente: «empezaremos a las 10.00 horas haciendo gimnasia de mantenimiento para mayores», que imparte la propia presidenta de Soroxarta. Por la tarde, «a las 17.00 actuará el coro que todavía tenemos en proyecto», y en el que de momento participan tres cantoras y un intérperte de bandurria. A las 18.00, tendrá lugar una exhibición de bailes en línea: la asociación Soroxarta es la encargada de organizar las sesiones de baile que se celebran en Ficoba, «donde practicamos mucho». A continuación, se ofrecerá «un pequeño lunch».
En los demás espacios, las actividades tendrán lugar por la tarde: en el centro de Lekaenea se presentará el Día del Mayor a las 16.30. A las 17.00 horas se celebrará un concierto de boleros a cargo de José María Soroa, voluntario de Nagusilan.
El local de mayores de San Miguel, en la calle Javier Esteban Indart, acogerá un concurso de tortilla de patatas a las 17.15 horas. A las 18.00 la Asociación de Vecinos organizará una sesión de bailes y a las 19.00 se ofrecerá una merienda.
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Ser capaces de defendernos sin atacar al otro |
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Igandea, 2016(e)ko urria(r)en 09-(e)an 16:31etan |
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Noticia publicada en Diario Vasco sección Bidasoa,el domingo día 9 de Octubre de 2016.
Ser capaces de defendernos sin atacar al otro
9 octubre 201600:42
La asertividad es una cualidad muy ligada a una sana autoestima, como explicó Nagore Vázquez. Una de las definiciones de este término es «la capacidad de defender mis propios derechos sin atacar los de los demás». La asertividad es una conducta que «nos ayuda a comunicar de forma clara lo que queremos, pero siempre desde el respeto a los demás», en contraposición a estilos comunicativos como el pasivo, el agresivo o la combinación de estos dos.
Nagore Vázquez ofreció algunas pautas para desarrollar una comunicación asertiva: «saber dar y también recibir cumplidos, hacer peticiones, y expresar amor y afecto», pero también «el coraje justificado y el descontento», así como «nuestros derechos legítimos». Para ser asertivos también debemos aprender a decir 'no', a expresar nuestras opiniones aunque no sean iguales a las de la mayoría y aceptar las críticas constructivas. «No es fácil» conseguirlo siempre, pero nuestra autoestima agradecerá que lo intentemos.
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«Si no nos cuidamos a nosotras mismas, no podemos cuidar» |
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Igandea, 2016(e)ko urria(r)en 09-(e)an 16:26etan |
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Noticia publicada en Diario Vasco sección Bidasoa,el domingo día 9 de Octubre de 2016.
«Si no nos cuidamos a nosotras mismas, no podemos cuidar»
Nagore Vázquez, durante la conferencia que ofreció esta semana en la Asociación Argoiak. / FLOREN PORTU
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LA ENFERMERA Y PSICÓLOGA NAGORE VÁZQUEZ PRONUNCIÓ EN ARGOIAK UNA CONFERENCIA SOBRE AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD
9 octubre 201613:52
«Me quiero... No me quiero... Me quiero... No me quiero...». Llegar a tener una autoestima sana conlleva deshojar la margarita preguntándonos si nos queremos realmente o no a nosotros mismos. Éste es un tema que «nunca pasará de moda, porque siempre hay mucho que trabajar», aseguró Nagore Vázquez, psicóloga y enfermera, durante la conferencia que ofreció esta semana en Argoiak. 'Autoestima y asertividad. Deshojando la margarita' era el título de la sesión.
La ponente preguntó a los asistentes cuál era su definición de autoestima: «quererse a una misma». «Y creérselo». «El valor que tienes sobre ti». «Está relacionado con la confianza en uno mismo». Las interpretaciones de la palabra pueden ser muchas, pero Nagore Vázquez destacó que «para tener una sana autoestima, hay que ser consciente de lo bueno y de lo malo».
Pero además, la autoestima está muy ligada a la propia experiencia vital y al aspecto social. «Comienza a formarse entre los 5 y 6 años», y a esas edades tan tempranas, la mayor influencia son «los valores que recibimos en casa». Al acercarnos a la adolescencia, la imagen que tenemos de nosotros mismos se forma en base a «criterios culturales y sociales. Y esto no nos favorece, sobre todo a las mujeres. Tenemos más presión social y, por lo tanto, más problemas de autoestima».
La contraposición entre el 'yo' y el 'yo ideal' es muchas veces «irreconciliable. Nos planteamos metas que no son factibles y eso nos genera frustración». Compararnos continuamente con los demás genera además sentimientos de «envidia e insatisfacción permanente». Esa influencia social a la que aludía Nagore Vázquez «nos hace creer que con disciplina y dinero podemos ser perfectos. La industria de la belleza nos mina la autoestima», pretendiendo que alcancemos unos ideales que, muchas veces, no son posibles sólo a base de esfuerzo y constancia. La cirugía estética está detrás de muchos de los cuerpos y caras 'perfectos' que muestra la publicidad, «pero eso no nos lo dicen». Además de esa imagen distorsionada de la belleza, se promueve un modelo de mujer «sumisa, complaciente, siempre cariñosa y comprensiva...».
El mito de la superwoman
Nagore Vázquez se refirió también al 'mito de la superwoman', esa mujer que es madre, esposa, trabajadora y amiga, perfecta en todas esas facetas y, por supuesto, siempre guapa y arreglada. Este arquetipo tan dañino ha provocado «un sentimiento de culpa permanente» en muchas mujeres, porque es imposible llegar a todo. Y además, «si paramos y nos cuidamos un poco, sentimos que somos egoístas». «La culpa nace de ese principio de sentirse necesaria e imprescindible: 'tengo que...', 'debería...'», pero, como subrayó la psicóloga, «si no nos cuidamos a nosotras mismas, no podemos cuidar». Es necesario, imprescindible, «desconectar y estar un rato con nosotras mismas». Nagore Vázquez ofreció algunas herramientas para lograr una mejor salud emocional: «aprender a decir 'no', 'no quiero' y 'no puedo'». Y para mejorar nuestra autoestima, la experta aseguró que «lo mejor es el 'té': quiérete, cuídate, ámate, perdónate, sonríete...». Porque, como concluyó, «la belleza es quien tú eres, tal y como eres».
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